3 принципа образа жизни Веры Брежневой

3 принципа образа жизни Веры Брежневой

1. Не ленитесь
На канале моей приятельницы Полины Киценко­ на YouTube есть отличный комплекс упражнений на все группы мышц, для выполнения которых требуется только стул. Стул есть в любом доме. Я сама в зал хожу редко, занимаюсь дома или на воздухе. Единственный тренажер, которым я пользуюсь, — эллипсоид.

Для меня полноценная тренировка — это полчаса кардионагрузки и полчаса упражнений на коврике. Если времени мало, ограничиваюсь кардио. Но даже если очень занята, всегда найду хотя бы минуту, чтобы сделать планку. А с весами я больше не работаю: они делают мое ­тело слишком спортивным.

2.  Питайтесь осознанно
Мы загоняем себя в рамки и твердим, что жить не можем без сладкого или кофе, то есть фактически лишаем себя выбора. Мы можем, просто не хотим.

3.  Ухаживайте за собой
Я считаю, что некрасивых женщин не бывает, бывают неухоженные. Сейчас есть масса косметики хорошего качества на любой вкус и кошелек. Кроме того, какие-то средства можно сделать самим.

Читайте также:  Эфирные масла на все случаи жизни
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

1 × 2 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: