6095 Весенний суперфуд: в чем польза редиса для здоровья
Весенний суперфуд: в чем польза редиса для здоровья

Весенний суперфуд: в чем польза редиса для здоровья

❤ 1215 , Категория: Без рубрики,   ⚑ 11 Май 2017г

Редис – идеальный овощ для легкого весеннего меню, когда организм очищается от вредных шлаков и токсинов. При соблюдении диеты и похудении редис тоже будет незаменимым продуктом – в нем содержится всего 19 ккал на 100 грамм. Поэтому его часто включают во всевозможные диеты для снижения веса и рекомендуют съедать каждый день по несколько штук.


Польа редиса фото


Польза редиса


В редисе содержится огромное количество полезных витаминов и минералов, которых так не хватает нашему организму весной. Магний, фосфор, калий, железо и натрий в составе редиса улучшат кровообращение и обмен веществ.


Также весенний овощ способен повысить уровень гемоглобина в крови и укрепить твой иммунитет. Корнеплоды редиса богаты на витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9), витамин С и РР. Поэтому редиска – отличное лекарство при простудных заболеваниях, бронхите и даже астме.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Разгрузочные дни: детокс после майских праздников


Редис польза для здоровья фото


В редисе также содержится много клетчатки, которая нормализует работу кишечника и выведет из организма лишний холестерин. А чуть горьковатый вкус овощам придает горчичное масло, которое способно возбуждать аппетит, имеет желчегонное и антисептическое действие. Также редис станет отличным помощником при сахарном диабете, ожирении и подагре. А всего несколько редисок в день улучшат цвет лица, так как нормализуют деятельность сердечно-сосудистой системы.


Также полезные вещества, которые входят в состав редиса, могут помочь в борьбе с мочекаменной болезнью и даже раковыми заболеваниями. А если ты страдаешь весенними головными болями – смажь виски и переносицу выдавленным соком из редиса.


Польза редиски для здоровья фото


Но увлекаться редиской не стоит людям с заболеваниями щитовидной железы, язвой и гастритом. Нарушенный обмен веществ, колиты и другие проблемы с кишечником также являются противопоказанием к частому употреблению редиса.

  Тональный крем Lancome Teint Idole Ultra 24h стал Teint Idole Ultra Wear - объясняем в чем разница Lancome Teint Idole Ultra 24h, Lancome Teint Idole Ultra 24h фото, Lancome Teint Idole Ultra 24h тональный крем, Lancome Teint Idole Ultra 24h украина, Teint Idole Ultra Wear, Teint Idole Ultra Wear тональный крем, Teint Idole Ultra Wear украина, Teint Idole Ultra Wear новинка, ланком украина,


Варианты блюд


Конечно же, весна не весна без легкого салатика с редиской, который наполнит твой организм полезными веществами, подарит бодрость и хорошее настроение. Смело сочетай редиску с разными видами салата, рукколой, перцами, огурцами и помидорами. Чтобы получить более насыщенный вкус, попробуй заправить салат сметаной с минимальной жирностью. Также редис отлично подойдет для острых салатов с корейской морковкой или капустой.


Редис варианты блюд фото


Шеф-повара рекомендуют не останавливаться только на овощных салатах, но и миксовать редиску с мясными продуктами: курицей, бараниной и говядиной. Также редис можно добавлять в итальянские пасты, окрошку и даже фаршировать ним яйца. Удивить близких новым блюдом можно с помощью сочетания редиски с кабачком, сыром, свеклой, фасолью или грибами. Не бойся экспериментировать, и тогда новые вкусные блюда прочно закрепятся в весеннем меню.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 продуктов, которые можно и нужно есть после тренировки


По теме: ( из рубрики Без рубрики )

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*

три × 5 =

наверх