Это важно: Что нужно делать перед тренировкой, чтобы не испортить кожу Фитнес, тренировки, уход за кожей перед тренировками

Об авторе: Мария Симак, старший редактор Beauty.ua

Пишите мне: Facebook

Подписывайтесь: Instagram

Моя почта: mariya.simak@edipresse.ua

Конечно, проще простого собрать волосы в пучок, переодеться в тренировочную форму и отправиться сгонять лишние килограммы. Но все же нужно обязательно вспомнить о коже лица, которая при неправильной подготовке к нагрузкам может очень пострадать.

Умывайтесь перед тренировкой

И не важно утром вы посещаете тренажерный зал или вечером – перед тренировкой нужно умываться. Скопившийся за ночь себум или будничный макияж вперемешку в потом может нанести коже непоправимый вред. Потовыделение – это самая естественная программа детоксикации нашего организма. Пока мы спим, занимаемся активной деятельностью, на протяжении дня обменные процессы организма не останавливаются. В сочетании с макияжем пот «отравляет» нашу кожу, после чего нас ждут такие малоприятные явления как расширенные поры, высыпания или акне.

Ежедневный уход

Перед посещением тренировки также следует протереть лицо тоником и нанести легкий увлажняющий крем. Это поможет держать кожу в тонусе и нормализовать обменные процессы. Но следует тщательно подбирать состав такого «спортивного» крема. Среди ингредиентов ни в коем случае не должны быть ретинолы, гликолевые, миндальные или салициловые кислоты, а также вещества, которые борются с акне. Потовыделение в сочетании с этими активными ингредиентами приводит к сухости и раздражению.

Эти простые правила уже через несколько недель улучшат состояние вашей кожи. Следовать им проще простого, главное – не забывать и тогда результат не заставит себя долго ждать!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вечный вопрос: Как ухаживать за кожей во время тренировок
 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!