Не трать время: лучшие приложения для подсчета калорий

Мобильная программа подсчета калорий — самая замечательная в мире вещь для того, кто хочет похудеть или следит за тем, чтобы не поправиться. Особенно потому, что тебе не нужен ни интернет, ни какие-то калькуляторы, ни данные и таблицы БЖУ по продуктам питания и напиткам, ни какие-то еще дополнительные штуки — все это есть в простом приложении для подсчета калорий. А мы знаем о лучших бесплатных приложениях, которые ты можешь установить на свой Android и/ или iOS.

Так что, взялась за похудение, считай калории с помощью своего смартфона.

Счетчик калорий YAZIO

В базе мобильного приложения YAZIO есть информация о нескольких тысячах продуктов питания отдельно, а также информация о готовых блюдах с рецептами их приготовления. Ты можешь не вводить вручную названия продуктов — многие из них можно считывать встроенным сканером штрих-кода.

Кроме каталога продуктов есть каталог упражнений, в котором содержатся данные о 200 видах физнагрузок. Таким образом, ты можешь вести дневник питания и тренировок в одном приложении, а вся информация о потребленной пище и израсходованной энергии будет подана в виде графика с историей за все время или последний месяц.

Приложение бесплатное, но есть реклама, за отключение которой можно заплатить. Также есть возможность получить доступ к дополнительным возможностям программы, но за это тоже придется заплатить.

Основные функции:

• Индивидуальные планы питания
• Отслеживание веса
• Отслеживание прогресса в диете
• Подсчет калорий и нутриентов
• Учет потраченных калорий
• Шагомер
• Сканирование штрихкодов

Программа FATSECRET

Простой дизайн, интуитивный интерфейс и набор важных функций – приложение радует возможностью сканирования кодов, автозаполнения и даже распознавания продуктов по фото (тех, что есть в базе или при подключении к интернету). Также ты можете вести фотоотчет съеденного, чтобы провести анализ своих гастрономических привычек.

Встроенная программа умеет создавать графики и сравнивать употребление калорий и нутриентов на протяжении недели или месяца. Приложение полностью бесплатное.

Основные функции:

• Синхронизация с Facebook
• Сканер кодов и фото продуктов
• Рецепты полезной пищи
• Возможность создавать свой фотоальбом
• Анализ и графики питания
• Подсчет калорий и нутриентов
• Учет графика тренировок

Lifesum

Приложение больше подходит для тех, кому нужен конкретный план питания, а рассчитывать его — некогда. Программа предлагает большой выбор уже готовых планов похудения, которые подстраиваются под твои данные. Также база данных радует интересными и полезными рецептами.

Основные функции:

• Большой выбор планов питания
• Широкий выбор здоровых рецептов
• Можно приглашать друзей присоединиться к твоему плану питания
• Подсказки насчет диеты
• Анализ результатов похудения
• Подсчет калорий и нутриентов

My FitnessPal

Удобный функционал и простой дизайн сделал это приложение для подсчета калорий самым популярным для смартфонов. В базе содержится более 6 млн наименований еды, аппликация распознает более 4 млн штрихкодов. Ты также можешь вводить продукты, а приложение само рассчитает калории и подаст в форме диаграммы соотношение нутриентов. Есть возможность устанавливать цели, планировать тренировки, вести дневник питания. Приложение бесплатное.

Основные функции:

• Подсчет калорий и нутриентов
• Возможность создавать собственные блюда
• Сканирование штрихкодов
• Рецепты и подсказки для сбалансированного питания
• Дневник тренировок
• Дневник питания