Смузи, овощи, вино: Секреты питания Меган Маркл Меган Маркл, Меган Маркл диета, Меган Маркл фото, Меган Маркл инста

Журналисты тщательно следят за каждым шагом звездной красотки, которую уже успели окрестить новой Кейт Миддлтон. Вне всяких сомнений, Меган действительно может похвастаться роскошной внешностью и стройной фигурой, следить за которой американской актрисе помогает исключительно здоровый образ жизни – правильное питание и регулярный спорт.

Итак, предлагаем вместе с нами узнать о всех секретах питания новой звезды.

Секреты питания

Свой день Меган начинает со стакана теплой воды с лимоном – настоящего эликсира красоты и здоровья. На завтрак красотка предпочитает овсянку с бананом и сиропом агавы, который иногда заменяет на мед или кленовый сироп. На ланч актриса выбирает мясо, рыбу или бобовые, но обязательно с овощным салатом.

В качестве перекуса Меган использует яблоки с миндальной пастой и смузи из зеленых овощей и фруктов – они всегда есть в ее рационе. Ужин звезды традиционно состоит из цельнозерновой пасты с соусом из цуккини и пармезана. При этом соус для пасты Меган называет своим секретным оружием, ведь знает особый полезный рецепт, который позволяет сделать ужин низкокалорийным.

«Я очень долго, около четырех часов, готовлю кабачки на медленном огне, а потом перетираю их. Соус очень напоминает сливочный, но в нем нет тонны масла, а есть только цуккини, вода и немного бульона. Такую пасту можно позволить себе и на ужин, ведь калорий в ней совсем немного», — утверждает звезда.

А вот на «десерт» Меган позволяет себе немного красного вина – не более одного бокала.

«Мои слабости — картофель фри и вино. Чаще всего я выбираю красное вино, но летом очень люблю побаловать себя розовым», — говорит она.

Спорт для души и тела

Помимо правильного питания Меган также считает крайне важным для стройности, красоты и здоровья регулярные занятия спортом.

«Я ощущаю гармонию с телом после тренировки. Это состояние мотивирует меня становиться на коврик для йоги или идти в спортзал. Иногда мысль о тренировке приводит меня в ужас, но я всегда напоминаю себе, как хорошо мне будет после нее. Это настоящее блаженство», — признается она.

Для Меган основой всех занятий является йога. Все дело в том, что ее мама работает инструктором по йоге.

«Моя мама — инструктор по йоге, так что это у меня в крови. Мне нравятся занятия аштанга-виньяса-йогой. Мне больше нравится заниматься в темной комнате со свечами — это идеально», — продолжает Меган.

Кроме того, звезда любит бегать и делает это регулярно. Она признается, что с помощью бега освобождается от негативной энергии, «очищая разум».

«Бег для меня всегда был своеобразным способом медитации, который позволяет очистить голову. Я также иногда занимаюсь с персональным тренером, когда у меня съемки в Торонто», — подытоживает она.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: «Я — женщина смешанной расы»: возлюбленная принца Гарри высказалась о своей внешности

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!