7731 Первая зелень: что добавить в свой салатик весной?

Первая зелень: что добавить в свой салатик весной?



Содержание

Руккола


Ароматная руккола – не просто вкусный ингредиент для салата, но и настоящий кладезь витаминов А и группы В, аскорбиновой кислоты, токоферола, калия и магния. Руккола не только укрепит иммунитет, но и обогатит организм массой полезных веществ. Она отлично сочетается с овощами, листьями салата, мясом и сыром, поэтому вариантов блюд с ее добавлением может быть огромное множество.


здоровое питание


Шпинат


Придерживаешься здорового питания? Предлагаем разнообразить свое меню полезной зеленью – ярким шпинатом. Он помогает повысить уровень гемоглобина, заряжает энергией, а также улучшает зрение. Шпинат можно добавлять не только в салаты, но и в пироги, равиоли и даже первые блюда.


полезная зелень


Первая зелень: что добавить в свой салатик весной?


Базилик


Базилик обладает весьма интересным вкусом, поэтому чаще всего люди делятся на две категории: те, кто его обожает, и те, кто терпеть не может. Если ты из первой группы, смело добавляй эту весеннюю зелень в свой рацион. Базилик является природным антисептиком, укрепляет иммунитет, справляется с головной болью и нормализует давление.


зелень


Петрушка


Наверняка этой весной ты уже успела попробовать свежую петрушку, которая украшает и придает особого вкуса любому блюду. В молодых листиках петрушки в пять раз больше витамина С, чем в лимоне, а также много витамина А, поэтому обязательно добавляй ее в свой рацион, чтобы избежать весеннего авитаминоза.


правильное питание


Первая зелень: что добавить в свой салатик весной?


Зеленый лук


Сложно представить весенний рацион без добавления в него зеленого лука. Всем, кто придерживается правильного питания, советуем добавлять этот ингредиент в овощные салаты из томатов, огурцов, редиса, перца и салата. Зеленый лук поможет тебе уберечься от вирусных заболеваний и простуды, а также укрепит иммунитет.

Читайте также:  Не навреди: Колорист Бейонсе назвала три ошибки в уходе за окрашенными волосами


весенняя зелень


Кстати, ты уже слышала о том, что совсем скоро мы устраиваем очень крутое мероприятие? Нет времени объяснять, билеты – по ссылке. Встретимся 20-го мая на самом ярком и запоминающемся событии от beauty.ua! 


Первая зелень: что добавить в свой салатик весной?

Вы читаете статью Первая зелень: что добавить в свой салатик весной?. Все материалы на сайте Парикмахер, а также и статья Первая зелень: что добавить в свой салатик весной? - написаны специально ждя вас, и мы рады если Вам нравиться наш журнал.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 + 15 =

Мы в социальных сетях:
Рубрики
Мы в Facebook
наверх