Как похудеть в лице — топ-5 упражнений из фейсбилдинга

Фесбилдинг — отличная вещь для тех, кто хочет знать, как похудеть в лице. Фейсбилдинг помогает убрать жир на щеках, подбородке и в области челюсти. А еще, фейсбилдинг отлично подтягивает кожу, моделируя красивый контур лица, убирая мимические морщины и делая кожу более упругой и красивой.

Конечно, сделать скулы более высокими под силу только пластическому хирургу. А вот гимнастика для лица помогает потерять объем в нижней части лица, тем самым делая его более худым.

Вот лучшие упражнения фейсбилдинга для похудения лица.

Рыбка

В этом упражнении для лица нет ничего сверхсложного. Но оно эффективно работает, помогая убрать жир с области щек за счет «прокачки» мышц в этой зоне. Все, что нужно сделать — это набрать побольше воздуха и надуть щеки. Делай это упражнение около минуты, а затем расслабь мышцы. Постепенно, выполняя все движения фейсбилдинга, можешь увеличивать продолжительность каждого, доходя до 3 минут.

Ты должна чувствовать, как «пекут» мышцы — это значит, что упражнение для похудения щек работает.

Перекатывание шара

Все почти также, как и в случае с «рыбкой», только шар воздуха нужно перекатывать из стороны в сторону, фиксируя его на месте на 10 секунд. Сделай 5-10 повторений на каждую сторону. Затем проделай то же самое, поочередно фиксируя пузырь воздуха над верхней губой и под нижней губой.

Поцелуи

Ничего сложного, просто вытягивай губы вперед и «отпускай» поцелуи. Столько, сколько сможешь, пока не почувствуешь, что мышцы вокруг рта горят.

Надуть шарик

Вытяни губы вперед и вверх и выдувай воздух так сильно, как можешь. Это поможет не только похудеть в лице и убрать обвисшую кожу на подбородке, но и уменьшит носогубные складки. Делай это упражнение фейсбилдинга от 10 до 15 раз.

Недовольство

Как мы выражаем недовольство, когда маленькие? Надувая губы и поворачивая их с одной стороны в другую. Так, кстати, появилось выражение «носом воротит». Просто выдвини губы вперед и вверх, а затем на каждые 5 секунд поворачивай губы влево, а затем вправо. Делай так, пока щеки не будут болеть.

Посмотри это видео, чтобы точно разобраться в том, как правильно проводить тренировки по фейсбилдингу.

Уже через месяц ты заметишь значительные перемены в своем лице. Фейсбилдинг помогает не только похудеть, но и избавиться от мимических морщин.