Отек — это чрезмерное скопление жидкости в организме, которое собирается в определенном месте по той или иной причине. Отеки могут быть как на теле, так и на лице и внутренних органах.
Первые два несут больше эстетическую проблему и являются маркером проблем в организме, а вот последние могут быть очень опасны для жизни.
Решить проблему с отеками можно самостоятельно, а если все гораздо серьезнее, то лучше случае обратиться к врачу.
Вот 9 продуктов питания, которые помогут убрать лишнюю воду из организма и избавиться от отеков.
Гречка
Стакан гречки без соли и специй, который ты съешь перед сном вместо ужина — и ты проснешься утром без единого отека. Гречку, как средство против отеков, советуют даже беременным — она действительно «вытягивает» всю лишнюю жидкость из организма.
Яблоки
Яблоки — самые полезные фрукты. Серьезно. Они не только уменьшают риск развития раковых пухлей и заболевания сердца, но и борются с холестерином в крови и улучшают давление. И еще спасают от отечности.
Разгрузочный день на яблоках существует не просто так — они выводят лишнюю жидкость из организма просто невероятно быстро.
Ягоды
Если отечность твой постоянный спутник, то обрати внимание на такие ягоды, как земляника, вишня, черешня или малина. В них очень много калия и магния, которые помогают выводить лишнюю жидкость из организма. Замени лишний кофе и ночной завтрак ягодой и будет тебе счастье.
Перец
Болгарский перец — удивительный продукт. В нем очень много витаминов и минералов, а в красном перце еще и много калия с магнием. Как ты уже знаешь, именно они выводят из организма токсины, воду и борются с отеками.
Огурцы
Огурцы помогают избавиться от отеков в случае, когда они — сердечного характера. Рекомендуется есть огурцы вместе с салатом или помидором. Кроме того, можно выпивать натощак огуречный сок или просто съесть целый огурец. Это тоже поможет.
Петрушка
Петрушка, как и любая зелень, отлично борется с отеками. Она выводит лишнюю жидкость из организма. Если ты будешь есть ее в салатах, то все пойдет очень хорошо.
Баклажаны
Баклажаны считаются овощем долголетия и не зря. Если часто употреблять баклажаны, то ты не только избавишься от отеков, но и от лишних солей в организме (а именно она чаще всего является причиной отеков).
Курага
Курага оказывает слабительным и мочегонным свойством, а это помогает избавляться от отеков. Да, и внутренних органов тоже.
Отвар или компот из кураги помогает избавиться от лишней жидкости из организма за считанные часы.
Клюква
Клюква и клюквенный морс отлично выводит лишнюю жидкость из организма, абсолютно не имеет никаких противопоказаний. Клюкву, как и гречку, рекомендуют беременным для борьбы с отеками. Поэтому есть ее можно в любом виде и любых количествах.
